En termes simples, la psychologie du sport est l’étude des facteurs psychologiques et mentaux qui affectent la performance et la participation aux sports. Bien que de nombreux facteurs affectent la performance globale, au niveau élite, la plupart des sports dépendent fortement du fonctionnement mental et de la forme physique des athlètes individuels.

Les athlètes utilisent une gamme de compétences et de stratégies pour améliorer leurs performances mentales. Le noyau de ces compétences mentales comprend l’établissement d’objectifs, le discours intérieur, la visualisation, la régulation de l’excitation et les stratégies de concentration. Le développement de ces capacités mentales sera une partie importante de cette section car elles améliorent considérablement les performances. De nombreuses personnes ont peut-être déjà entendu parler de ces stratégies et, bien qu’elles soient extrêmement utiles pour accroître la productivité, la plupart des gens ne parviennent pas à maximiser leur impact.

L’un des plus grands déterminants de la réussite sportive d’une personne est sa performance à l’entraînement. Il est facile d’être «bon» au moins une ou deux fois par an, mais qu’en est-il tous les jours? Ou mieux encore, que diriez-vous lorsque vous êtes sous pression maximale, atteignant le tableau de bord avec le chronomètre de jeu vers le bas?

La capacité d’un individu à performer dans des situations difficiles compte vraiment.

Sans aucun doute, la psychologie du sport pour chaque athlète. Il ne fait pas de distinction entre l’âge, l’expérience, le sexe ou la réussite. Vous n’êtes pas obligé d’être membre de l’équipe olympique. Vous pourriez bien être un jeune athlète ou un guerrier du week-end qui veut juste aller mieux, avec l’objectif d’un jour, peut-être de gagner un championnat de club, d’atteindre un seuil ou de réaliser un vieux rêve. Et vous n’avez pas besoin d’un casque pour en profiter.

Je pense que c’est l’une des principales idées fausses concernant la psychologie du sport et le rôle du psychologue du sport. La croyance populaire selon laquelle il faut porter des couvre-chefs, tinter des lunettes, s’inquiéter sur le tapis pour faire appel à un psychologue du sport n’est pas entièrement vraie. Bien qu’il existe certainement une opportunité d’aider les personnes qui pourraient se trouver dans ces situations, je passe la plupart de mon temps à aider les gens à améliorer leur performance globale.

Game est le nom du jeu; qu’il s’agisse d’un individu, d’une équipe ou d’une entreprise. Ce que nous faisons et la façon dont nous travaillons ensemble est en fin de compte une mesure de succès. Le plus souvent, il s’agit des stratégies et des systèmes que nous utilisons pour augmenter la productivité, travailler de manière plus cohérente et, en fin de compte, sous pression.

Les performances de pression sont un élément important de la compétition, alors que la plupart des gens choisissent d’éviter la pression. Faire avec ou en dessous est définitivement un test ou un test de vos compétences. Bien que je sois certainement intéressé par votre capacité à faire de l’exercice à l’entraînement et à maximiser votre «environnement d’entraînement quotidien», je suis plus intéressé par votre capacité à contrôler vos pensées et vos sentiments afin de clouer ce point de pression. Maintenant, je peux voir si vous pouvez parler.

FOCUS Performance Psychology – sont des psychologues du sport expérimentés qui fournissent des services aux athlètes, aux artistes et à d’autres professionnels, ainsi que des programmes de développement commercial et de formation pour des clients à Sydney, dans les régions australiennes et dans d’autres pays. à l’étranger.

Il est facile d’être «bon» au moins une ou deux fois par an, mais qu’en est-il tous les jours? Ou mieux encore, qu’en est-il lorsque vous êtes soumis à une pression maximale pour réduire le chronomètre de jeu?

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