Concussion Soccer Safety

Tout comme la victoire nécessite un effort d’équipe, la sécurité du football exige que les joueurs, les entraîneurs, les officiels et les familles travaillent ensemble pour assurer la sécurité des enfants. Voyons comment assurer la sécurité de vos joueurs avant d’entrer sur le terrain et ce qu’il faut faire en cas de blessure.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: AVANT LE TERRAIN

Tout d’abord, connaissez vos athlètes. Les sportifs ayant des problèmes de santé (asthme, diabète, brûlures allergiques) peuvent mieux contribuer s’ils disposent de plans d’action élaborés par des prestataires de soins de santé qui répertorient les médicaments essentiels et la manière de répondre aux urgences. Les parents et les entraîneurs doivent s’assurer que le plan d’action et les médicaments (y compris les inhalateurs et les injections d’adrénaline pour les réactions allergiques) sont faciles à trouver et à appliquer dans tous les jeux / pratiques. Les entraîneurs doivent avoir une carte de traitement médical pour tous les joueurs. Connaître vos athlètes signifie également en apprendre davantage sur leur personnalité – un joueur qui ne se comporte pas comme d’habitude peut faire face à des blessures ou à une maladie qui nécessitent une attention particulière.

Soccer Safety

Des antécédents de blessures aux os ou aux articulations peuvent augmenter le risque de nouvelles blessures ou de nouvelles blessures pour les joueurs, surtout si la blessure précédente n’a pas été complètement guérie ou guérie. Les parents doivent informer les entraîneurs de toute blessure aux os ou aux articulations que l’athlète a pu subir dans le passé.

Je recommande également fortement que les entraîneurs et / ou les parents (au moins les équipes de parents) apprennent les premiers soins de base et la réanimation cardio-pulmonaire (RCR). Les premiers soins seront très probablement utilisés sur le terrain avec les joueurs, tandis que la RCR peut être plus nécessaire pour les spectateurs (grands-parents) ou même dans des situations non sportives. Il est très utile d’avoir un kit de commande pour un accès rapide, qui est bien fourni avec des articles tels que des gants, des compresses de gaze et des bandages. Il est utile pour les entraîneurs et / ou le parent désigné de l’équipe de se familiariser avec le contenu du secouriste et de remplacer tout ce qui est utilisé pendant la saison.

N’oubliez pas de vérifier le terrain avant chaque entraînement ou match. Recherchez des pierres ou des trous susceptibles de provoquer des blessures ou un rebond violent. Connaissez les intersections de rues les plus proches et découvrez comment obtenir au mieux les services d’ambulance en cas de besoin, surtout si votre équipe joue dans un grand complexe avec de nombreux terrains.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: RÈGLES DE PERFORMANCE ET DE SÉCURITÉ DE JEU

Si vous vous préparez à attribuer un jeu, n’oubliez pas qu’un jeu moins risqué peut réduire le nombre et l’intensité des blessures. Le respect correct des règles est dans l’esprit du jeu et peut être un facteur majeur de réduction des blessures. Tous les joueurs, entraîneurs et spectateurs doivent encourager le respect des règles et décourager les jeux physiques inappropriés, en particulier lorsque les joueurs défient ou sautent par-dessus le ballon.

Soccer Safety Tips

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: RÉPONSE AUX BLESSURES

Lorsqu’un traumatisme survient, il est préférable d’avoir déjà un plan d’intervention. Sachez qui évaluera le joueur blessé et qui restera avec le reste des joueurs. S’il y a un professionnel de la santé, tel qu’un entraîneur sportif sur place, assurez-vous qu’il est recruté tôt et habilité à prendre des décisions médicales pour assurer la sécurité du joueur.

Éloignez le reste de l’équipe du joueur blessé. Pré-nommez une personne chargée d’obtenir une trousse de premiers soins ou appelez la famille si elle n’est pas sur le terrain. Si des appels au 911 sont nécessaires, comprenez qui appellera tandis que les autres peuvent se rendre au parking pour diriger les médecins sur le terrain. N’oubliez pas d’avertir les officiels de la ligue et de remplir les documents appropriés en cas de blessure grave.

Lorsqu’un joueur tombe, ne vous précipitez pas pour déplacer l’athlète blessé, surtout si le joueur refuse de se lever ou de signaler tout type de douleur au cou. Gardez ces joueurs sur le terrain et ne les déplacez pas. Personne ne devrait vous reprocher d’avoir composé le 911 et d’activer le système médical d’urgence.

Voici quelques conseils pour savoir quand retirer des athlètes de l’entraînement ou du jeu:

  • Boiterie ou usage restreint des mains / pieds
  • Toute préoccupation ou suspicion de commotion cérébrale ou de traumatisme crânien
  • Étourdissements, douleur thoracique, difficulté à respirer
  • Changement de comportement, vomissements
  • Plaie ouverte / saignement
  • gonflement ou mouvement limité de l’articulation
  • Douleur dans les os du bout des doigts
  • L’athlète (ou le parent / tuteur) a retardé son retour au jeu

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: SAUVEGARDER LES SPINNERS DES BLESSURES

Il ne fait aucun doute que les gardiens de but de football sont légèrement différents des joueurs extérieurs. Les gardiens de but développent des compétences uniques allant de l’utilisation légale des mains à une variété de capacités de saut et de plongée. Ainsi, il n’est pas surprenant que les gardiens de but de football aient différents types et causes de blessures. La bonne nouvelle est que les gardiens de but de football ne sont pas statistiquement blessés aussi souvent que les joueurs extérieurs. Cependant, lorsque des gardiens de but de football sont blessés, ces blessures peuvent avoir un impact significatif sur le jeu individuel et d’équipe.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: RÉPONSE À LA CHALEUR

Lorsque la température extérieure augmente, je recommande toujours d’utiliser les directives de l’indice de chaleur pour évaluer les conditions et déterminer la meilleure réponse. Il existe plusieurs applications gratuites pour smartphone à indice de température élevée qui peuvent être téléchargées et facilement consultées avant de s’entraîner et de jouer.

Indice de température élevée inférieur à 95 ° F

Offrez toujours un accès à l’eau et surveillez de près les athlètes. Suggérer des pauses d’eau et vérifier l’indice thermique toutes les 30 minutes. Offrez des serviettes glacées si nécessaire.

Indice de chaleur 95 ° -99 ° F

Offrez toujours un accès à l’eau et gardez un œil sur les athlètes. Suggérer des pauses d’eau et vérifier l’indice thermique toutes les 30 minutes. Offrez des serviettes glacées si nécessaire. Réduisez votre temps à l’extérieur et déplacez votre entraînement vers des climatiseurs, si disponibles, ou reprogrammez votre entraînement à un jour plus tard.

Indice de chaleur 100 ° -104 ° F

Offrez toujours un accès à l’eau et surveillez de près les athlètes. Suggérer des pauses d’eau obligatoires et vérifier l’indice thermique toutes les 30 minutes. Offrez des serviettes glacées si nécessaire. Si possible, décollez les couches de l’uniforme et laissez les joueurs se changer en vêtements secs. Réduisez votre temps à l’extérieur et reprogrammez votre entraînement à l’intérieur ou reportez votre entraînement à un jour plus tard.

Indice de température élevée 105 ° + F

Arrêtez toute activité externe. Arrêtez toutes les activités à l’intérieur si la climatisation n’est pas disponible et que l’indice de chaleur intérieure est de 105 ° ou plus.

LES MALADIES DE CHALEUR À 100% SONT ÉVITABLES!

Prévoyez une augmentation lente et progressive de l’intensité de l’exercice pendant les premiers jours chauds. Prévoyez des pauses régulières et assurez-vous que tous les athlètes ont accès et suffisamment de temps pour boire des liquides frais et manger des collations salées saines.

Utilisez des couleurs plus claires et uniformes pour vous entraîner / jouer dans des conditions chaudes et humides. Permettez aux joueurs de changer de vêtements mouillés aussi souvent que possible pour un transfert de chaleur plus efficace.

Installez des tentes / pop-ups pour augmenter l’ombre pour les pauses et les conversations tactiques.

Suivi du poids – Plus de 1% du poids corporel total après l’exercice signifie que l’athlète n’est pas hydraté et présente un risque accru de maladie / déshydratation due à la chaleur. Demandez également aux joueurs de surveiller la couleur de leur urine, car l’urine brun foncé est un autre signe possible d’un apport hydrique insuffisant et de lésions rénales possibles. Si l’urine est brun foncé, l’athlète doit recevoir une évaluation médicale immédiate.

RÉPONDRE AU MAL DE CHALEUR

Si vous pensez qu’un problème de chaleur est possible, placez l’athlète à l’ombre et retirez les vêtements mouillés. Offrez des liquides frais, y compris de l’eau ou des boissons pour sportifs.

Si l’athlète devient moins alerte, composez immédiatement le 911 / activez l’assistance médicale d’urgence. Commencez à refroidir l’athlète sur place avant l’arrivée du véhicule d’urgence, au moins en plaçant de la glace autour du cou, des aisselles, de l’aine, ou mieux en plaçant l’athlète dans une petite baignoire / piscine d’eau glacée entourant le corps sous le cou.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: CONSUSION ET BLESSURES À LA TÊTE

Une commotion cérébrale peut être causée par des forces directes ou de rotation de la tête / du haut du corps qui entraînent des changements dans la façon dont une personne agit, pense ou se comporte. Il n’est pas nécessaire de frapper directement la tête car une blessure à la tête / au cou peut entraîner une commotion cérébrale.

Les équipements de football courants incluent:

  • tête contre tête
  • Tête contre terre
  • Tête contre coude / épaule
  • Balle presque droite contre la tête
  • Du genou ou du pied à la tête (lorsque les gardiens de but plongent pour un ballon lâche)

Un athlète n’a PAS besoin d’être renversé pour subir une commotion cérébrale. Encore une fois, la perte de conscience n’est PAS nécessaire pour diagnostiquer une commotion cérébrale.

Les symptômes peuvent ne pas apparaître immédiatement après une blessure à la tête et au cou.

Chaque commotion cérébrale a un rétablissement individuel, et au moment de la blessure, il est presque impossible de prédire un retour exact au jeu.

Concussion Soccer Safety

Les symptômes uniques d’une commotion cérébrale chez un enfant et un adolescent comprennent:

  • Persévérance (répéter sans cesse le même commentaire ou la même déclaration)
  • Capacité émotionnelle (rires ou pleurs inappropriés)
  • Athlète restant à la périphérie (pas trop occupé ou agressif, tout en évitant le contact visuel)
  • Agir étourdi ou confus
  • Toute commotion cérébrale peut affecter la capacité de lire, d’utiliser l’électronique, d’aller à l’école et d’affecter les relations avec la famille et les amis

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: EN CAS DE DOUTE, VISITEZ-LES!

Tout athlète soupçonné d’avoir une commotion cérébrale ou des symptômes potentiels de type commotion cérébrale DOIT être retiré de toute activité de football et NE PEUT PAS retourner au match le même jour.

En cas de doute sur la façon dont un athlète agit immédiatement après une blessure à la tête, n’hésitez pas à contacter la salle d’urgence ou la salle d’urgence pour une évaluation initiale.

De nombreux États ont des lois spécifiques exigeant l’exclusion du jeu en cas de suspicion de commotion cérébrale et interdisant le retour tant qu’un professionnel de la santé n’est pas autorisé à faire face à des commotions cérébrales liées au sport. Ce processus de retour comprend à la fois un retour progressif à l’école (apprentissage à l’école) et un retour progressif au jeu. Les athlètes doivent retourner à la fréquentation scolaire régulière et fonctionner avant de retourner au jeu complet.

Protégez votre joueur, protégez votre équipe / école / club et protégez-vous. Retirez tout joueur préoccupé par une commotion cérébrale et suivez les conseils des experts et aidez-les dans le processus de récupération.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: PRÉVENTION GÉNÉRALE DES BLESSURES

Le programme FIFA 11+ et FIFA 11+ Kids sont des programmes d’échauffement complets qui sont utilisés pour réduire les blessures à la hanche, à l’aine, au genou et à la cheville pour les joueurs masculins et féminins âgés de 14 ans et plus. FIFA 11+ Kids est destiné aux joueurs de moins de 14 ans. Les recherches montrent que les équipes qui exécutaient FIFA 11+ au moins deux fois par semaine avaient 30 à 50% de joueurs blessés en moins.

Les programmes sont un échauffement standardisé qui comprend des exercices de course, de force, de pliométrie et d’équilibre pour commencer l’entraînement au moins deux fois par semaine. Le programme dure environ 20 minutes. Seuls les exercices de course à pied doivent être effectués avant les matches.

Pour tous les exercices, une exécution correcte est essentielle. Par conséquent, les entraîneurs doivent surveiller le programme et corriger les joueurs si nécessaire.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: TOUT – BLESSURES LIGAMENT TROP GÉNÉRALES

Le ligament croisé antérieur (LCA) maintient la stabilité et la fonction du genou. La plupart des blessures du football sont sans contact en raison de positions anormales et risquées des genoux après une coupe, un atterrissage ou une rotation.

Les jeunes footballeuses ont un risque 4 à 8 fois plus élevé de déchirure du LCA que les hommes du même âge. Une déchirure du LCA nécessite souvent une intervention chirurgicale et une période de récupération d’environ un an. Il existe un risque élevé de développer une arthrite du genou 20 ans après la blessure.

SÉCURITÉ AU FOOTBALL: PROGRAMMES DE RÉDUCTION DES BLESSURES ACL

Voici des suggestions pour les programmes de réduction des blessures du LCA:

La recherche montre une réduction de 60 à 70% des blessures du LCA avec ces programmes, qui peuvent être facilement utilisés comme échauffement régulier. Ces programmes peuvent également réduire d’autres types de blessures au genou tout en augmentant la force de la course et du saut.

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