Bone Stress Injuries

Pour décrire les blessures causées par le stress osseux chez les patients, j’utilise souvent l’analogie de la flexion d’une poignée lorsqu’elle s’ennuie en classe.

Bone Stress Fracture

  • Si je commence juste à essayer de plier la poignée, elle ne pliera pas trop. Cela représente un os normal.
  • Alors que je continue à jouer avec le stylo, il commence à se plier davantage. Cela représente une réponse au stress où l’os est plus mou et moins capable de résister à un stress prolongé. La réponse au stress créera un œdème (gonflement de l’os) sur une imagerie par résonance magnétique (IRM). Aucune véritable ligne de fracture ne sera visible sur l’IRM ou la radiographie.
  • Si je m’ennuie vraiment pendant la leçon, le fait de continuer à plier une pointe plus faible finira par la casser complètement d’un côté. Il s’agit d’une fracture de stress où une ligne de fracture est visible sur un cortex (la paroi externe de l’os) sur une IRM ou une radiographie.
  • Essayer de plier encore plus ma poignée pourrait la casser en deux. Cela représente une fracture complète où la ligne de fracture est désormais facilement visible à l’IRM ou aux rayons X.

Blessures de stress: fracture de stress du col du fémur gauche. Cette image IRM montre une ligne de fracture impliquant un seul cortex (paroi externe) du fémur (fémur) avec œdème osseux (œdème).

QUAND PENSEZ-VOUS CETTE BLESSURE DE STRESS OSSEUSE?

S’il y en a trop, trop vite ou trop tôt dans l’histoire, je m’inquiète des blessures dues à la tension osseuse.

S’il y a une blessure qui ne semble pas guérir, je suis préoccupé par la blessure causée par le stress osseux.

Maintenant, si un athlète peut prendre le bout de son index et pointer directement vers un endroit de l’os, je suis vraiment inquiet des blessures dues au stress osseux.

En cas d’inquiétude concernant les lésions dues au stress osseux, les rayons X et l’imagerie par résonance magnétique (IRM) sont souvent utilisés pour poser un diagnostic formel.

POURQUOI AI-JE OBTENU DES HERBES DU STRESS OSSEUX?

À mon avis, en tant que praticien de la médecine du sport, la première partie du défi avec les lésions dues à la fatigue osseuse est de poser un diagnostic.

La deuxième partie du défi est tout aussi, sinon plus importante, de découvrir ce qui a pu causer la blessure.

Les blessures induites par le stress sont généralement causées par un stress élevé sur un os normal ou un stress normal sur des os plus faibles.

Je rencontrerai régulièrement des athlètes ayant reçu un diagnostic de traumatisme osseux et je chercherai des indices sur les raisons et les moyens de mieux récupérer et de réduire le risque de problèmes futurs.

Les charges élevées peuvent être trop importantes, trop rapides et trop rapides:

Cause of Bone Stress Injury

Les os faibles proviennent généralement de:

Oui, je comprends vraiment que les jeunes athlètes ne sont pas à l’aise de parler des choix alimentaires, de l’apport calorique et des menstruations. Cependant, ce sont des sujets importants pour la santé des os. Des discussions délicates expliquant pourquoi ces questions sont posées peuvent aider à identifier les causes des blessures, réduire les risques futurs et améliorer les résultats futurs.

COMMENT OBTENEZ-VOUS UN STRESS LIÉ À UNE BLESSURE?

Connaître l’emplacement exact et le type de blessure due au stress osseux peut aider à définir le plan de traitement le plus précis.

Connaître le sommeil et les besoins nutritionnels des menstruations régulières (pour les femmes) est essentiel à la guérison continue et au développement futur des os.

L’objectif habituel du traitement est de protéger la zone endommagée en maintenant l’activité sous le niveau de la douleur. Cela pourrait signifier aucun exercice de frappe (course, saut ou saut). Dans certains cas, le meilleur plan peut être d’appliquer un poids limité ou nul sur la partie blessée du corps (en utilisant un lancer / une botte, des béquilles ou un scooter).

Certains types de blessures avec un risque accru de lésions osseuses peuvent même nécessiter une réparation chirurgicale. Connaître votre type exact de blessure due au stress osseux peut limiter votre risque de complications supplémentaires en vous aidant à déterminer ce que vous devriez et ne devriez pas faire pendant votre rétablissement.

QUE PEUT FAIRE UN ATHLÈTE PENDANT LA RÉTABLISSEMENT D’UNE BLESSURE DE STRESS OSSEUSE?

bone stress injury recovering

Guérir une blessure due au stress osseux ne fait pas toujours de quelqu’un un paresseux. C’est là que les concepts de modification individuelle et d’apprentissage croisé entrent en jeu. Encore une fois, rappelez-vous que l’objectif principal est de limiter l’activité en dessous des niveaux qui causent de la douleur.

Ainsi, pour les blessures au bas du corps, cela peut souvent inclure des activités effrénées telles que l’utilisation d’un vélo stationnaire, le travail avec des machines elliptiques ou des séances d’entraînement en piscine / piscine. Certains artistes peuvent marquer des pas, faire des mouvements du haut du corps et utiliser des barres / miroirs pour les cours de danse. D’autres peuvent améliorer la technique pour réduire le stress anormal. Il existe même des tapis de course anti-gravité spécialisés qui peuvent fonctionner pendant la phase de récupération. Les parties du corps intactes peuvent être utilisées dans des exercices d’étirement et de musculation soigneusement sélectionnés.

Bone Stress Injuries

En travaillant avec un professionnel de la médecine du sport, des programmes de récupération personnalisés comprenant un entraînement croisé peuvent être développés pour aider à réduire le stress émotionnel et à maintenir l’activité physique.

Ce billet de blog n’a pas pour but de diagnostiquer ou de fournir des conseils de gestion pour une blessure de stress osseux en particulier, ou pour toute blessure ou maladie. Si vous soupçonnez une blessure osseuse ou une autre blessure, contactez-nous ou votre médecin du sport habituel immédiatement pour une évaluation et un traitement.

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